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孕产妇必修之课《孕产期小常识及注意事项》
发布时间 : 2019-08-01
1.孕前3个月(12周前)和末3个月(28周后),要禁忌房事,以防流产和早产。
2.怀孕期间不要乱吃药,避免放射性检查,避免接触农药和化学性物品,以防胎儿发育异常。
3.怀孕期间适当劳动和运动,但要避免重体力劳动和过度劳累。
4.怀孕7个月起,每天早、中、晚各类胎动一次,每次1小时,每次胎动次数3-5次为正常。
5.产后2月禁房事,以防产褥感染。
6.保持健康的心态和轻松喜悦的情绪,尽量适应妊娠的生理变化。
7.适当运动与锻炼,能增强体质抗病能力。但早孕期运动量不宜大,应避免性生活,以免引起流产。根据个人体质适当参加锻炼,如:广播操,太极拳,散步,骑自行车等,以锻炼后精神饱满,无心跳过快及乏力为宜。

怀孕早期应注意的18件事
1、预防感冒 ;2、不要自行乱吃药;3、禁止做腹部X线检查;4、洗澡时间不宜过长;5、不涂抹香味浓烈香水;6、出行尽量不走颠簸的道路;7、孕吐剧烈要及早就医;8、别熬得太晚去睡觉;9、尽量少使用手机;10、最好别带隐形眼镜;11、避免在卧室里放冰箱;12、避免情绪极度不安;13、出现腹痛赶快去医院;14、尽量不用电热毯取暖;15、减少性生活次数(有习惯性流产的不可以过性生活);16;不单独一人出去旅行;17、换掉高跟鞋或不合脚的鞋;18、不宜做剧烈的运动;
怀孕中期应注意的事项
1、孕中期,胎儿进入了快速生长的时期,所以孕妇补充营养至关重要,应重点预防贫血;
2、孕中期孕妇的子宫日益增大,孕妇身体的中心前移,在上下楼梯或登高时要小心,避免跌倒。另外,尽量避免长久站立引起腰酸背痛。
3、孕妇干家务需量力而行,避免搬抬重物、弯腰擦洗、长时间用冷水洗澡。
4、怀孕14-20周之间是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间,医生通过羊膜穿刺、胎血化验,B超等技术手段对一些高危因素的胎儿进行宫内诊断,及时采取相应措施,保证优生。
5、根据胎儿大脑发育特点,胎教在妊娠第24周开始为宜。
6、与丈夫一起到孕妇学校听课,丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识,测宫高与腹围,听取胎心,分辨异常。
7、每月测一次体重,每周平均不超过0.5千克。
8、孕妇不吸烟、不饮酒,禁止接触农药。
9、注意胎动,胎动平凡率为30次/12小时左右,说明胎儿状况良好。
怀孕晚期注意事项
1、孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查,28-36周至少两周检查一次;36周后需每周检查一次。
2、加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。
3、控制食盐摄入不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产,早破水。
4、学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等,如胎动12小时少于20次,胎心每分钟少于120次、多余160次或不规则运动,应立即就医。
5、以下5种情况须立即去医院检查诊治:
A、阴道见红,小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);
B、阴道流水或出血;
C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高:
D、37周前出现有规律或无规律宫缩:
E、预产期已超过10天。
祝各位妈咪:
身心健康
孕育出一个健康活波,聪明伶俐的乖宝

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